巴哈花精大統整，從38種基本花精介紹到如何使用，讓你一次看明白

• 什麼是巴哈花精？

• 花精對身心有什麼功效呢？

• 巴哈花精常見問答

你相信情緒也會影響著身體的健康嗎？越來越多的醫學專家都同意身體健康與否，確實和我們的情緒息息相關。

情緒花精水在歐美及日本國家較廣為人知，台灣目前也越來越多人相信且使用這個療法。

我自己也是巴哈花精愛好者，陸陸續續使用花精水也有兩年多了，因為感受到情緒比以往更加穩定，憤怒、沮喪等負面能量發生的頻率也比以往少很多，所以想說打一篇文章來分享巴哈花精，來談談它的功效以及該如何使用。

巴哈花精是什麼？

花精並不是精油，它跟芳香療法也沒有關係，在成為花精前，花精是花朵上的露珠，把花放入泉水中，日照後保存於白蘭地裡。

發明這個方法以及發現花精有自我療癒的功能的人，是一位20世紀英國的醫生愛德華．巴哈(Edward Bach)，他製作了38種不同功能的情緒花精，用來平衡情緒進而療癒自己的心靈及能量。

其實一切都回歸到「人」這個議題，使用花精間接會讓我們更認識自己，問問自己為什麼會有這些負面情緒及想法？透過花精讓我們情緒平穩，運用大自然的微妙頻率來平衡自己。它鼓勵我們可以自我幫助，協助自己成長。

38+1巴哈花精介紹及功效

7大情緒類花精

在巴哈花精官網可以看到他把花精負責的情緒分成7大類(38個)和1個急救花精。裡面對於每個花精的功能，也有非常詳細的介紹。

1.感到恐懼：龍頭花、紅栗子、櫻桃李、岩薔薇、白楊

2.有不確定感：鐵樹、金雀花、龍膽根、史開蘭、野燕麥、希拉圖

3.對周遭世界缺乏興趣：橄欖、白栗子、野玫瑰、忍冬、栗子芽、鐵線蓮、芥末

4.感到孤獨：石楠、鳳仙花、水紫

5.對他人過度敏感：冬青、矢車菊、龍芽草、胡桃

6.容易垂頭喪氣、缺乏希望：落葉松、橡樹、酸蘋果、伯利恆之星、柳樹、榆樹、松樹、甜栗子

7.對他人過度關心：葡萄樹、馬鞭草、山毛櫸、 菊苣、岩清水

急救花精

(用於各種負面緊急狀況)

由櫻桃李、鐵線蓮、鳳仙花、伯利恆之星、岩薔薇組合而成

巴哈花精療癒的情緒

每種植物都有屬於自己的療癒力量，藉由這些大自然的禮物來調整我們自己。

1.龍芽草

在人際關係中，為了和諧而委屈求全，喜歡用笑容來掩飾自己。

2.白楊

會莫名感到恐懼，容易感受到負能量、作惡夢。

3.山毛櫸

吹毛求疵，容易看到人的缺點及不完美的那一面，缺乏同理心。

4.矢車菊

想要討好別人，不懂得拒絕，為別人耗盡能量而忘了自己的使命。

5.希拉圖

對自己的直覺缺乏自信心，凡事都想過問別人意見。

6.櫻桃李

情緒受壓抑、處於緊繃狀態，易怒、怕失控。

7.栗子芽

重道覆轍、無法學到教訓，不專注、學習緩慢。

8.菊苣

想要被愛、對愛渴求，期望他人的陪伴及回報。

9.鐵線蓮

愛作白日夢、行動力差，與現實脫節。

10.野生酸蘋果

身心過度潔癖，要求高，容易焦慮。

11.榆樹

對負責的事非常在意，承擔太多怕無法完成，被責任壓得喘不過氣。

12.龍膽根

容易悲觀放棄，一點小挫折便打擊自信心、懷疑自己。

13.金雀花

內心感到無助與絕望，對人生放棄覺得沒有希望。

14.石楠

總是談論自己的事、無法聆聽別人，怕孤獨，自我中心。

15.冬青

心中帶著嫉妒、怨恨等負面情緒，一點小波動就反擊，關閉內心。

16.忍冬

沈溺在過去的美好中、無法向前，緬懷過去的英雄事蹟，不滿意現況。

17.鐵樹

無精打采，對工作了無新意，星期一症候群。

18.鳳仙花

沒耐心、性子急、躁動不安，無法忍受節奏慢的人，喜歡獨自工作，精神易緊張。

19.落葉松

缺乏自信心、懷疑自己，自卑、不願意冒險、維持現狀。

20.龍頭花

個性敏感害羞，膽小，在人前說話常常緊張不知所云。

21.芥末

突然憂鬱、什麼事都不想做。

22.橡樹

在錯誤的責任感中努力過生活，生活太忙碌，忽略當下的美。

23.橄欖

身心俱疲、只想睡覺，凡事都不感興趣、提不起勁。

24.松樹

會自我批判、不懂得接受自己、欣賞自己。

25.紅栗子

對喜愛的人特別擔心、怕會有不幸的事降臨在他們身上，忽略自己的感受。

26.岩薔薇

受到極大的驚嚇，內心深處處於非常恐懼的狀態。

27.岩清水

對自己太過嚴苛、自律，忘記心靈需求，捨棄慾望及娛樂。

28.史開蘭

猶豫不決，內心的掙扎不對外訴說，情緒不穩。

29.伯利恆之星

強烈的創傷、不願接受安慰，身心靈失衡。

30.甜栗子

意志消沈、身心受折磨、瀕臨臨界點，絕望、不知道下一步何去何從。

31.馬鞭草

過度熱心影響別人的思想、接受他的生活方式，固守自己原則、維護自己的立場。

32.葡萄樹

愛命令別人，嚴厲，自己的做法是最好的，無法體恤別人。

33.胡桃

對於人生轉變適應不良，易受外在因素影響，難有清晰目標。

34.水紫

安靜不愛講話，自大傲慢，活在自己的世界裡，不喜與人往來。

35.白栗子

思緒一直湧現、難以休息，無法集中注意力。

36.野燕麥

想做有意義的事，卻沒有明確目標，有才能、多方嘗試，不知往哪投入。

37.野玫瑰

逆來順受、不抱怨，放棄自我不想改變，接受命運的安排。

38.柳樹

覺得自己是受害者，對人生充滿怨恨，覺得受到不公平的對待。

該如何使用？

使用時，掌握一個大原則，最多不可用超過7種花精(急救花精也算1種)

飲用

一天使用4次，分別是早上、中午、晚上及睡前，每次使用5滴，加進水裡、飲料裡，或是直接滴入嘴巴中。

如果要混合其他花精一起使用，一種花精滴2滴，急救花精則是5滴。

塗抹

滴2滴花精在手腕內側或耳後。

敷貼

100毫升的水加上每種2滴的花精，急救花精4-5滴，使用毛巾沾濕後，敷貼在想要敷的部位上。

泡澡

在泡澡時，在水中滴入6-16滴的花精。

常見問答

・花精可以加入咖啡或茶裡嗎？

花精可以直接加入飲料中，也可以直接滴入口中。

・哪些人可以使用花精？

孕婦、小朋友，甚至是寵物、植物都可以使用花精。

・會不會上癮或依賴？

答案是不會的喔！我自己使用也沒有這個問題

・用錯花精會有影響嗎？

花精主要是調適我們負面的情緒，它是非常溫和的東西，選擇錯了也不會有不良影響。

・花精如何保存？

一瓶調配好的花精水，在沒有加入酒精的狀況下，放置陰涼處，維持大概兩個星期；如果有加入一茶匙的白蘭地，可以再多存放一個星期。

盡量在兩個月內使用完畢。

・花精是芳香療法的一種嗎？它是藥品或保養品嗎？

花精算是順勢療法的一種，它是藉由花朵的能量來維持生物的情緒平衡，沒有藥品的功效，也不是保養品。

・我對酒精過敏怎麼辦？

把花精滴入熱水中後，待數分鐘，酒精揮發後即可飲用。

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1.巴赫花精情緒療癒聖經：解讀你的潛意識，選對花精，釋放情緒與痛苦

如果你想更深入了解巴哈花精、花精的能量從而更了解自己，進而療癒自己，那麼這本書會非常適合你～

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2.巴哈花精應用指南：獨創３８種花精冥想練習，幫你釋放情緒壓力

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結論

花精帶給我很大的影響，情緒、情感課題是每個人都會遇到的，希望這個文章可以讓你更了解花精，並且協助你派上用場，有機會也試試看吧：）

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