適合新手的瑜珈動作有哪些呢?可以每天練習的13個常見瑜珈招式
瑜珈的體位有上百種,也有很多不同的派系,之前有分享過居家瑜珈以及瑜珈書籍推薦的文章,這篇文章會透過影片來分享1 …
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之前有分享了一篇居家瑜伽的文章<簡易居家瑜珈,透過自律,讓你更愛自己>,裡面有談到居家瑜伽需要的5個要件、4個 …
你也想在家簡單做瑜珈嗎? 你知道放鬆也是需要練習的嗎? 做瑜珈有什麼好處呢? 無論你做瑜珈是為了想要健身、瘦身 …