【敏感肌保養大全】走過敏感肌的痛，更懂得如何善待自己的肌膚

・為什麼會過敏呢？
・敏感肌保養該特別注意哪些事？
・保養品又該如何選擇呢？

我本身是一個容易臉頰過敏的人，輕微的過敏會紅腫，嚴重的話也有到發癢、刺痛的程度，也因為這樣，所以我在挑選保養品上會選擇成分比較單純的，當然在保養上也有一些要注意的事情，大多數人其實天生並不是敏感肌膚，敏感肌是因為後天因素造成肌膚暫時性的傷害。

這篇文章會分享如何降低過敏風險，讓你更了解你的皮膚，挑選適合的保養品，好好對待你的肌膚，如果你也是容易臉部肌膚過敏的人，一起來看看吧～

肌膚敏感的6個原因

其實很多物質接觸到肌膚都有可能會讓皮膚過敏，造成過敏的症狀通常來說會泛紅、發癢，甚至會刺痛灼熱，以下是六個常見的過敏原因。

1.刺激或傷害

外界的刺激或傷害其實包含範圍很廣，只要是接觸到皮膚的都有可能，常見的有服飾類或是任何化學製品類，目前市面上很多東西都有經過化學加工，如果你穿著的衣服會讓你過敏，那你可以參考這篇＜使用有機棉好處是什麼呢？＞

2.季節的變換

季節交替之際也有可能會造成過敏，在日夜溫差變大或是氣候變溫暖潮濕都有可能因為環境因素而造成過敏。

3.環境的變化

環境變化也包含季節變換的因素在裡面，另外還有可能像是花粉、粉塵、塵蟎等因素。

4.皮膚過於乾燥

皮膚缺乏角質層來保護以及保濕做得不足，會比較無法抵抗外界的刺激。

5.過度清潔

這點可以跟第4點一起看，因為過度清潔所以導致角質層變薄，導致肌膚保護變得不足。

因為我是混合性肌膚加上臉頰容易敏感，之前有幾次因為過度卸妝導致臉頰過敏的經驗，導致角質層變好薄，也會癢癢的超不舒服。

所以我在洗臉的時候比較著重在T字部位，卸妝的時候也是，臉頰都是稍微帶過而已，如果平時妝不是太濃，臉頰並不用卸到2~3次，因為洗臉也是再一次的清潔～

6.使用酸類換膚

如果你之前有過敏的經驗，那麼在使用酸類產品就要特別小心，不論是杏仁酸、果酸、A酸或是杜鵑花酸，在選擇上可以先從％數沒那麼高的開始使用，或是減少使用在臉上的時間及頻率。

我自己就曾經因為使用杏仁酸導致臉頰大過敏，已經到受傷刺痛的程度，真的超級崩潰！
強烈建議如果你也是混合性肌膚，換膚只需要塗抹T字部位即可，臉頰好好的就放過它吧。

過敏的原因有很多種，也因人而異，平時均衡飲食增加免疫力，在使用保養品前也先測試在手臂上喔！

敏感肌保養7個需要注意的事

1.適當的卸妝

雖然說卸妝一定要卸得乾淨不然會造成肌膚負擔，但是過度清潔也可能會導致皮膚過敏。所以敏感肌在保養上就要特別注意，卸妝品及洗面乳都不要停留在臉上太久，盡量使用天然無含乳化劑以及界面活性劑的清潔產品。

小秘訣：如果你的卸妝產品加了水之後，呈現乳化狀，就代表有添加乳化劑以及界面活性劑，如果單純是油脂的話，會油水分離。

之前分享過＜用椰子油來保養皮膚有哪些功效？＞，椰子油本身有很多優點及功效，本身也非常適合當作卸妝油使用喔！

2.不要過度清潔

就像我剛剛有提到的，過度清潔會破壞肌膚的保護層，導致皮膚失去自我修復的能力，我覺得我的敏感肌就是這樣來的，因為總覺得要卸得乾淨，所以會卸得太多次！

3.不要用含皂鹼的洗面乳

另外在清潔產品上一樣使用天然的，不含界面活性劑以及挑選溫和弱酸性的洗面乳。

健康的肌膚在使用含皂鹼的洗面乳也可以因為肌膚有修復調節能力而不受太大影響，但是敏感肌就一定要特別選擇不含皂鹼的洗面乳及肥皂，才會比較保險。

4.不要用太熱的水洗臉

皮膚紅腫癢的狀態下，絕對不能用太熱的水洗臉，洗面乳停留在臉上的時間也不超過30秒，也不要用毛巾過度擦拭喔。

5.挑選適合你的保養品

如果是精華液的話，可以選擇玻尿酸；如果是油類的話，可以選擇凡士林以及含有神經醯胺的保養品，總之，大原則就是要保濕。

標榜天然不等於不會過敏，因為導致過敏的因素實在是太多了，每個人的情形也都不一樣，建議使用了一種保養品確定不過敏後，就不要太常更換。

6.挑選低係數清爽型的防曬乳

防曬係數高、標榜防水的防曬乳，有時反而會卸妝卸得不乾淨而阻塞毛孔，甚至是過敏，建議可以使用防曬係數較低、標榜清爽、無添加防腐劑等等的清爽防曬乳。

7.降低使用化妝品頻率

化妝品也是一個容易導致過敏的原因，畢竟直接接觸在皮膚上，建議可以選擇粉狀的化妝品，液態及膏狀的質地比較容易阻塞毛孔、滲透到肌膚裡造成過敏。
另外當然就是要讓皮膚適當的休息拉～

敏感肌如何挑選保養品？

最通用的原則為
．無添加酒精
．無添加香料
．無添加防腐劑
．無添加乳化劑及界面活性劑
・保養品成分單純

敏感肌在保養上一定要做好保濕，也可以使用椰子油來卸妝或是在保養時做最後的防護層。
另外也可以選擇添加神經醯胺的保養品，神經醯胺可以讓皮膚角質緊密排列，比較不受外界刺激影響。
記得不要過度清潔，白天保養完，別忘了要防曬喔！

分享兩個影片給你參考：）

結論

希望你可以找出適合自己的不致敏保養品，享受保養的過程及成果～如果過敏得太嚴重當然最最最重要的是要去看皮膚科醫生！

以上分享的內容，不知道是否有幫助到你呢？如果你也是容易臉部肌膚過敏的人，希望這篇文章可以幫你找出原因，進而改善。

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